ありがとう。。豚さん

我愛音樂﹖

第一次去看WOMAD。
哇﹗ 比我想像中的好玩。
其實也沒什麼玩﹐就是看見很多不同的人。很多不同的東西。
像木頭的我也不會跳舞﹐其實也是因為害羞啦。
挺多就不是用腳打拍子罷了﹗ 呵呵。。
當中我最喜歡的就是法國團隊。
樂器以小提琴﹐大提琴﹐吉他﹐鼓。。還有一樣我不知道名稱的樂器
[不知道是古琴﹖好像古裝戲那種呀。。古箏﹖又好像不是。。但是形狀很一樣]
他們好厲害噢﹗ 果然會彈琴的男生就是不一樣﹗ 呵呵
辛苦地練習又練習才能得到今天的掌聲﹐這就是他們得來不易的成就﹗
我知道學什麼樂器都好都是要有一份耐心和毅力﹐像我這種人是辦不到的。。
要不然今天的我可是什麼音樂家了。。真是浪費我娘的錢噢﹗

好飽

星期五晚﹐豐富的1餐。。 。。 。。

我要史酷达

昨天，朋友和我聊起学摩托车的趣事。
很后悔以前没去学啦。
要不然现在可以骑摩托车上班多好。嘻嘻~~
发现很多女生骑摩托车，好有型噢！
我也想要一台史酷达啦。
要是让我妈妈知道肯定举脚反对！ 唉~~~
从朋友那边打听。。学费要1K左右。。
史酷达一台大概5K左右。。
哇！ 想像自己在马路上奔驰，太帅了！
到时可能不是帅死，是摔死掉。。;p
救命呀。。开始发梦。。

不像醫生的醫生

今天很倒霉。
一上班就開始不舒服﹐冒冷汗。
我以為吃了藥就沒事了但是巨痛還是持續著。。我的媽呀﹗
不行了﹐這次又戰敗了。
帶著無力的身軀走出公司﹐叫了的士飛去看醫生。
唉﹗﹗﹗現在的醫生都是這個樣子嗎﹖
告訴自己不會再回去了。
那有醫生不跟病人把脈看病呢﹖
只開了藥打發我。。
趕時間嗎﹖ 約了情人吃午餐﹖
這個醫生很不專業啦。
因為肚子很痛我也沒力氣去管了。。
回家吃藥。。睡覺。。
我要變強呀﹗

小温暖

今天和上星期五一样，他又没来上班。
所以和上星期五一样，我就得做到死。
PRINTER，SCANNER什么鬼麻烦都往我这里来。。
有种在黑暗里被一群梦鬼猛追的感觉。。
可能真的是以为七月吧？！ 我不知道。。

还好，在我很想“彪”出眼泪的时候。。
她向我献上可爱的八拿拿小点！
是客人送给老板，然后他给她。。
然后她给我吃的。。[感动]

现在公司里就有种跟她相依为命的感觉！
谢谢你。

插畫家

我很喜歡高木直子的插畫書 >>> [一個人住第五年]
喜歡簡單的她。。講述自己﹐一個人生活的經驗。
例﹕
找房子苦記
金錢的規劃
生病的慘記
想家的心情
。。 。。 。。 。。 。。 。。 。。 。。 。。
好喜歡噢﹗

部落瘋女子聚會 - 8月19日(晚餐)

昨晚的聚會。。
吃得很滿足。。
聊得很開心。。
笑得嘴很大。。

阿敏和瞎瞎魚很喜歡吃牛肉叻。。
蘆葦喜歡吃筍片。。哈哈。。
小胡椒﹐豬女和我就比較喜歡吃蝦。。

之前還一直在想這次的聚會不知會不會冷場。。
但是大家霹靂扒拉﹐有完沒完的說不停。。
看來下次我們能組成團隊去東吃西吃。。
吃遍小島的美食。。[好期待﹗]

*在此要謝謝豬女為我們這次聚會提供的親手繪圖﹗

死懒惰猪。。臭猪。。发瘟猪

今天忍不下这口气。。
我寄了个简讯给他！
我 : [你迟到还是请假？]
猪: [请假。有事吗？]
没事？？？ 你去死吧！
做人做到这样没有交代。
一两个星期里不是请病假就是请假。
别人家没有孩子，就你家有。
别人家没有家人，就你家有。
我可以接受你要拿假。
我可以接受你不在公司时做你的工作(backup)。
可是。。
我不可以接受一个连基本礼仪都不会的猪。
大家一起工作，我就为了好来好去。。[忍着]
你就扮猪吃老虎。。真是他妈的！
我请假你就会假关心，问我几时拿假。。
什么什么。。有的没的
你拿假，我每次都是当天才知道。。
一直一直都一个人做两个人的工。
上面的人也是盲的，容许一头猪在公司里吃大便！
今时今日的社会还有这种工作态度，真是公司不倒闭。。
还真要谢天谢地！

三个星期了

昨天我吃米粉。
今天我吃米卜。
明天我吃面条。
昨天汤。
今天干捞。
明天汤。
我连续光顾潮州鱼圆面档三个星期了！
UNCLE和AUNTY都认识我了。
每次都会另加豆芽给我。
不知道他们是怎么想的，那个神经女可以每天都来吃我家的面！哈哈
今天的米卜要求加了些醋。。哇！ 美味死了！
别问我吃显了吗！ 因为我越吃越起劲。

做运动真好

打了波后，整个人精神很多。
心情也好很多。
昨晚打得真痛快！ 嘻嘻。。
流了很多汗。。
哇~~~
爽爽爽爽爽。。
下星期还要再去呢！

今晚要上课！
今晚要吃肉骨茶！
是我自己煮的噢，希望不会又被他们说不好吃！[气]

今天整体心情好好。。耶！

羽球约会

每天都很懒惰。
等下约了朋友去打波。
好久没运动的我竟然兴奋起来，约好每星期都要去打！
不知道为什么，膝盖有点痛。
怎么还没开始动就痛呢？
懒人多作怪！
没用你们的日子真的很难熬。
没人一起吃午饭。
没人可以嘻嘻哈哈。
没人可以诉苦 [工作]。
噢！ 等下可能会迟到。。我好想偷跑！
警察先生，请放了我吧！
时间到了。。。。

蛮帝步如如如如如

每天上班都很累。
做什么都喊累！！！
我到底怎么了？
懒散到要死。。一点冲劲都没有！
喜欢什么，讨厌什么。。
开心，不开心。。
除了很容易生气，好像对其他的都不感兴趣了！
每天看见那些美媚都穿得美美，自己却一身垃榻样！
很自卑噢！如果公司有制服那多好呀！
卖东四的欲望又要开始了！ [糟糕]

無聊星期六

我 LUV 星期五

好不容易又到了星期五！
耶 ~~~~~~~~~~~~~~~
如果钱包满满，
假期多多，
身材瘦瘦，
人美美，
那真是太完美了！
TGIF |(^O^)|

起飞啦。。

眼泪不停地掉落。。
的士司机不停地偷看我。。
我再也忍不了。。
我就是那么的情绪化。。
送同事兼友人去机场，她要到澳洲去工作！
代她如小妹一般，她的离去真的很舍不得啦！
从以前两个人一起吃饭。。到后来三个人。。
现在又变成我一个人了！
想起很多以前的片段眼泪就不受控制了！
真羞羞。。@.@
一个人的日子要好好照顾自己噢！

我是馬來西亞人﹗﹗﹗﹗﹗

今天被A君問起自己是不是馬來西亞人﹖
我[嗯﹗ 我是馬來西亞人。]
A君[看。。從你的口音我就知道你不是本地人]
我心想[$#^$﹗@~。。你不必那麼大聲吧﹗]

華語爛﹐英語又爛。。我真是糟糕﹗
什麼都是半桶水。。
放假後遺症=懶惰虫
我快發瘋了。好期待週末的到來﹗
嘻嘻。。明天星期四了﹗

我清日 VS 國慶日

十一點開始打掃﹗
左摸摸右摸摸。。
搞到一點半呢﹗

洗衣。。晒衣服。。抹地板。。洗廁所。。煮飯。。

好不容易幹完想要做的事﹐感覺好好噢﹗
要是誰弄髒﹐一定會被我臭罵一頓﹗

HDB都掛滿紅白國旗。。我家門前就有﹗
剛剛還添加了一些。。
哇哈哈﹗難看死了~~~ 我不是掛國旗噢﹗
我是把剛洗好的地布拿出去晒﹗
因為大風的關係﹐國旗反轉了﹗
看在自己也住在這個島上﹐也表示一點敬意﹗
就把國旗弄正/美美。。

好睏 ==。== 我要去小休了﹗

我不要飞。。我不要

我不要肥肥！
今早在镜子前面看了看自己！
哇赛！！！很肥很肥。。
又没钱去什么减肥中心，就只好靠自己了！
要怎样开始呢？
。。。。。。。。。
。。。。。。。。。
。。。。。。。。。
。。。。。。。。。
。。。。。。。。。
。。。。。。。。。
瘦下来再说吧！ ╮(╯_╰")╭

我要排毒

我妈妈带我去看中医。
鸡婆的阿敏也要去。
三人一辆车。。摇摇晃晃前进！
哎哟~~~诊所那么多人，结果我就干脆拿药算了！
可是做足部疗程有空位！
那么。。我们就姑且一试！
我和阿敏做，妈妈看！
因为呀~~~只有两台仪器。
医师会在一旁讲解，我们的身体病症。
哎哟~~~如我所料,我身体真的很糟糕！
要好好控制了！

毕业了

星期6参加阿敏的毕业典礼！
忙上忙下差点晕倒！+.+""
嘻嘻。。Bonus是让我近距离的看见前首相！
毕业场地人山人海，如果把当天的花聚集起来。。简直就可以形成花海！

孩子们都是父母的宝贝！
眼看很多父母为儿女东奔西跑就连一句怨言也没有！
爸爸帮孩子拿礼服&四分帽。。
妈妈帮孩子拿花。。[有些花真的很大束，可是累坏人]
我妈妈更搞笑说 [捧着这束花比抱孩子还难] 呵呵。。
我妈妈怕弄坏阿敏的花嘛！

我家阿敏很高。穿起礼服来很好看噢！
不知道为什么，我脑海里出现以前的记忆！
就是我和爸爸在医院外等待阿敏的出生的片段！
转眼间，如今她已大学毕业了！
好快噢。。

这天。。我想我爸爸妈妈一定很开心！
[花开富贵] 这四个字会带来好运噢！ 哇哈哈。。

下班本來就是應該的

企管專家認為，不管辦公室有多少工作，
時間到了最好就離開，不僅如此，最好五點就下班。

「怎麼可能？那麼事情更做不完」你心裡不以為然的想。
先別急，聽聽專家的理由是什麼。

理由1. 讓你更有效率
多數的辦公室工作十分繁瑣，沒有明確的開始與結束。
正由於事情千頭萬緒，你很容易這個做一點、那個進行一半，
結果沒有一件有結果，迫使你以加班來趕工， 一方面也安慰自己的心理。
但是，如果你的下班時間是五點，那麼你就得盤算一下，
在一天有限的時數內，該先做那些事？
少和同事聊天，多用點時間思考都好！一昧埋頭長時間工作而不思考，
容易做虛工，而且會失去看事情的整體觀。

理由2. 對你的上司有教育作用
不要過度擴大上司對你的期望；如果你常常讓上司看到你留下來加班，
他會開始認為你很願意加班，久了就變成你應該加班。
不要讓上司以工作時間的長短來評估你的表現。

理由3. 對你的屬下有教育作用
讓你的屬下學著在有限的時間內，分配工作的優先次序。
明確的表示你下班就會離開，到時候他們應該完成的工作或報告，
就應該交到你桌上。

理由4. 迫使你釐清價值觀
想清楚你生命中最重要的是家庭或是工作？
當然不加班、不拼命工作，可能讓你失去許多表現機會，錯過加薪與升遷。
但是你不會辛苦工作像條狗似的，
到了四、五十歲，突然覺得愧對家人、愧對自己的生命。

理由5. 讓你走在時代尖端
企管顧問觀察到一個趨勢，這兩年愈來愈多的人認為，
生命中比工作重要的東西還有許多；
工作時間長的人不再被視為英雄，反而被看成不懂生命的人。
現在懂得拒絕長時間工作的人，將是未來的領導人物。

理由6. 讓偶一為之的加班變得有趣
常常加班，同事之間會生膩，合作的興奮感也全無。
如果大家平常準時下班，碰到緊急狀況或工作時，
大夥晚上一起留在辦公室；有人從外面提了便當走進來，
一邊吃飯、一邊討論，這時候很容易顯出團隊合作的革命情感。

理由7. 讓你免於枯竭的惡性循環
你愈加班，愈覺得事情做不完；愈覺得事情做不完，工作就拖的愈長。
這樣的惡性循環遲早會讓你崩潰。

理由8. 讓你善用休閒時間
工作之餘的時間不應只是休息、睡覺，以便讓你第二天有精力繼續工作。
何不培養些興趣？
如果你五點下班，你可以有時間去學外語、去彈吉他、參加才藝活動，
這會讓你成為一個更活潑、更有能力、更有趣的人。

理由9. 會讓你更健康
並不是抽空去打球、上健身房、跳韻律操才叫使身體健康，
人的身體也需要其他的方式來維持活力。
比方說，好整以暇的喝杯茶、慢慢的品味一個甜美多汁的水蜜桃、
靜靜擁抱你喜愛的人等等。
而這些都不是每週工作五、六十個小時的人所能做的。

理由10. 讓你更懂得去愛
你是不是很久沒有和三、五好友一起說笑狂歡了？
你是不是每天都和另一半、和孩子或父母匆匆打個照面？
你是不是難得和所愛的人交換生活的心情？
五點一到，放下你的工作，多接近那些對你很重要的人。
以後他們記得的不是你的升遷、你的成就、而是和他們共處的時光。

缠人记

昨晚去逛街，老是被人缠！
[小姐你是不是新加坡人，想跟你做个Survey。。]
[小姐我们是什么什么机构，请你帮助那些小孩。。捐点钱！]
哇！！！很烦~~~ 死缠懒打！
我想打人呀！
做调查的那个男生,我就给了他一个很凶猛的样子！
那个捐宽的小姐我就赶快逃跑！
她还要扯着我的衣服！ 要命噢！
那小姐是出於自愿的吗？帮助别人。。还是只是一份工作???
现在回想觉得她好可怜，别人都不理会她！
嗯！ 那个做调查的男生也很惨，要看别人的face color。。
这样的工作我想我是办不到啦！[佩服他们]
下次如果心情好的话，我就帮帮他们吧！嘻嘻

VooDoo

友人刚从泰国血拼回来！
送了我一只红VooDoo！
是泰国人用针线缝做成的小东西！
有好多种颜色呢！

请假，请假又请假。。
看来有些人总是那么悠闲。。
三天打鱼两天晒网！
我心里真的很不平衡。
算了吧~~~ 只要我还在这里一天就会有这种事！

昨晚，佐々木先生的第一堂课！
唉。。还是觉得福田先生比较好，比较幽默，比较好玩！
人往往失去了才会知道他的好！ 哈哈 ^O^
第一堂课在嘻嘻哈哈中渡过。。。。
原因：很多对话都不会表达，词不达意。。笑到晕倒！
就只好嘻嘻哈哈。。倒是老师很用心在试着理解我们说些什么！
呼~~~我和同学约会每星期都要去上课噢！
大家互相鼓励！ 嘻嘻~~~

八月了，今年我到底做了些什么？ =,=
没有实在的感觉，我飘呀飘。。飘呀飘。。飘呀飘。。

长发 X 短发

我觉得现在的发型很乱。@___@
毛躁躁的感觉，很讨厌！
想把头发剪短，但是又觉得可惜&不舍得！
到底要怎样呢？
这次是我有生以来最长的头发！嘻嘻
[长头发不代表就很美，健康的头发才叫美！]
这是那个死人头理发师讲的话，
意思就是说我头发不好，留长也不会美到那里去！
唉！！！剪还是不剪呢？

卑微的小员工

不能准时下班了！
准时下班的人 = 懒惰的员工？
准时下班的人 = 无所事事之人？

为什么不反回来想想呢？
准时下班的人 = 工作勤快之人
准时下班的人 = 工作能力强之人

虽然我并不是在表扬自己工作态度有多好！
但是我已经意识到老板对员工的看法了！

为了做个好员工，我不能比老板早回家！
为了做个好员工，我不能迟到上班！

老板，你到底看见谁在努力，谁在偷懒吗？

吵死了

我家附近很多印度小孩！
每逢周末想睡迟一点也不行！
会被小孩的笑声/脚步声/脚车铃声给吵醒！
他们很喜欢跑来跑去。。
最糟糕的事喜欢往我家走廊&门口跑！
可能是我家门口空了了，可以跑来跑去！
看来我要去买几坌花来摆放了！
突然想到猪女为菲比买的闸门，安置在我家外
的走廊真的很好管用呢！
哈哈。。想得真美！;p

This Saturday 好热闹噢 !!!

今天好忙噢！
下午参加了日语班毕业典礼。
和福田老师拍了照，说了拜拜。
祝他回日本一路顺风！
我很容易感动，看来下星期我不去送机了！=,=
5点毕业典礼结束后，就去猪女家！




到大芭窑NTUC去买波波(Fish Balls, Chicken Balls, Beef Balls,
Pork Balls, Sotong Balls)
我们今晚吃火锅呀！ 万岁。。
哇~~~菲比！ 比我想像中的大只。
大只的狗狗并不代表它们很凶噢！
这是很多怕狗狗的人的直觉！ 呵呵
因为叮叮的缘故，我开始喜好狗狗。
[叮叮是我朋友的狗狗，他在香港!]
所以这次很开心可以和菲比玩！
让阿敏看了照片，她还真佩服我的勇敢！
哇哈哈。。她很怕大狗狗，连小狗狗也怕！
菲比很热情噢！ 和主人一样。 哈哈
菲比还喜好吃豆芽。。哇哈哈
菲比的脚比叮叮长很多很多。。看起来很威武噢！
因为叮叮是Corgi种所以是脚短短。。走起来很卡通的样子！
晚餐还吃得真饱噢！
整个肚子里都是波波。。呵呵
谢谢猪女的招待，谢谢小白台前幕后的协助。
辛苦你了猪女，还有Chicken Wings很好吃！
几时要再请我到你家做客??? 嘻嘻 ~ 嘻嘻 ~

忙裡偷閑的日子

很奇怪為什麼很多人在上班時間可以那麼悠閑﹖
巴士上﹐地鐵上﹐馬路上到處都是人流﹖
真的好奇怪他們不用上班的嗎﹖
今天逛了玩具城。。嘻嘻~~~好開心﹗
原本要為弟弟買他想要的高達GUNDAMU﹐但是他又嫌三嫌四。。
結果我就放棄了﹗
拍了很多照片。。哈哈哈
心裡多麼的怕被人趕出﹗
[小姐這裡不給拍照OH﹗] 沒有啦。。沒人趕。。;p

反省

001


002

テスト合格了！
沾沾自喜中。。
今天是个大日子！
同事们都紧张着公司到底会起多少薪水。。
我呢？ 打从开始就没有很大的期望，所以就没那么失望！
因为还没拿到薪水单所以还是个迷！
上班途中，听见几位女生在谈论着她们在公司里遇到的工作问题。。
大家都在说别人的不是。。嘻嘻
从她们身上好像也看见自己的影子啦！
为什么都是别人怎样怎样不对，自己就是对的呢？
我要开始反省反省了！

每次都是这样 ,, ,, ,, ,, ,,

真的很气自己为何那么懒惰！ =,=
我就是这样每次重复又重复。。
不勤力哪为何又要去上课呢？
有上课但有为何又不会运用呢？
每次想说的句子都在唇边绕呀绕。。说不出来
像我这种虫，学日语来干什么？
我不敢跟别人说我有学日语了！
这4年我到底在干什么？
日语考试是通过了，那又如何？
还是像个哑巴！
我的学习态度错了，学习方法也错了！
我要何时才会觉悟呢？
开始想逃避今晚的考试！
口乌●●口乌●●口乌●●

祝我生日快乐

1 x 生日蛋糕
1 x 音乐盒
1 x 豆豆植物蛋
1 x 自助火锅晚餐
1 x 红包 ($$$)
1 x 西式午餐
1 x 鞋子

生日前夕

昨晚睡得很好﹗
好像也沒發什麼奇怪的夢。。
太好了﹗
晚上睡得好﹐早上起得早。。
做了很多家務事﹐才不過是十點鐘﹗
呵呵﹐感覺有好多的時間﹗
我最喜歡這種感覺﹗ [最好週末的時間可以延長一點]
下午約了老師拿作業﹐真是差勁的學生﹗[因為常逃課]
老師要回日本了﹐不捨得啦。。[一點點]
最令我感動是去年在考場之前﹐老師傳了個SMS給我﹗
叫我加油﹗呵呵 [有點想日劇裡的畫面]
好啦﹐我要去準備出門了﹗
今天朋友們要請我吃大餐﹗還有紅包拿呢~~~
耶耶。。

遇到这种事，真倒楣!

我昨晚失眠了！@.@
不是因为自己的身体不听话！
而是遭到外来的事物所影响！
早早爬上床，想睡个够。。
怎么知道睡到一半。。很多声的巨响。。咚咚~~咚咚~~
在半夜里有谁会那么不拾趣，吵个半死~~
结果，平时睡到像死猪的阿敏也会爬起来~~
弟弟也跑来我们房间~~
声音越来越大。。
有哭声。。喊叫声。。什么鬼声都出来了！
我们很怕。。
为了听得更清楚，我们跑去raku房间。
救命呀！ 很恐怖的对话。。
男 ： NO NO NO
女 ： 大喊大叫。。大哭
小孩 ： 我们三个人要在一起。。
哇！ 什么事呀？ 会不会来个同归于尽呢？
吓死我啦！
想也不想了，报警吧！
虽然不知道警察有没来，但是楼上还是断断续续有咚咚~~咚咚~~的声音！
[难道是在分尸？所发出的声音。。]
1点。。2点。。
3点。。4点。。
我整夜不能再入睡。。就这样迷迷糊糊到了7点起身，准备上班！
我好累呀。。最可怕就是这种精神上的折磨！
不懂他们有事吗？ 怕怕 #.#

神经质

我告诉自己要开心？
哎哟。。有什么事情可以让自己那么开心？神经病啊？
不是样子笑嘻嘻就表示开心。。
那怎样才可以发出内心的开心起来呢？
我一直以为自己是开朗的人，可是我发现我其实是很悲观的。
有什么事情大不了就是那句“船到桥头自然直”。。
而我也越来越火爆！ 我也认为情绪是自己可以控制的，
但是我开始发觉原来并非如此。
我控制不了。。小小事我就可以发很大的脾气。。
小小事我就可以很讨厌哪个人。。
我可以毒咒到我气消为此。。
为什么我有那么大的力气来发脾气？
却没有动力去做别的事情？
我到底怎么了？
日子重复又重复，我就那么走下去？

显

昨天心情很不好，不懂怎样心情可以好一点！
总之下班了就是好事！
我很讨厌这种感觉，我很不爽。。
还好，晚餐我吃了美味可口的Sambal鸡饭！
还好，我回到了自己的安乐窝！
晚上拍了很多照片。。
呵呵。。拍到相机没电了才罢休！
试想想。。如果我没有这份工作。。
我如何可以有可口的鸡饭吃?
我如何可以有自己的安乐窝住？
我如何可以有这种闲情拍照呢？
一切一切就因为我目前有这份工作。。
好可怜噢！ 这就是我的人生？

鸡蛋 VS 蛋糕

第一份礼物。
呵呵。。是1粒植物蛋！
等鸡蛋里的豆豆发芽后，就会长出叶子！
叶子上还会有生日快乐，4个字。
好特别噢！ 谢谢你。

2005年的7月16日

[[[ SWISSOTEL ]]]

宝背宝背。。不要痛

哎哟 >.<""" {加蜡} → 我的背部很痛呀！
好像扭伤那种痛~~
整个人都不爽~~ 显啦~~
背部好像中剑那样，只要提起手部更痛的要死！
今晚可要涂涂老虎油[Tiger Balm]

======================================

[背痛资料]

徵狀
背痛基本上可分兩大類，若屬跌傷或扭傷個案，則應前往急症室求診，假若背痛是突然出現，痛楚劇烈並痛患範圍橫跨上半身者，甚至胸部亦感痛楚者，亦應立即求醫，有時候突然而來的背痛更會引致手腳麻木及刺痛，甚或出現失禁現象，上述患者均立即向急症室求治。

成因
大多數的背痛是由於背部下身的肌肉因受壓拉緊所致，其他則是背部受傷，如關節炎、尿道發炎等造成。而日常工作中，很容易由於坐姿不正，搬運物件時用力不當及姿勢不當所致。然而，女士喜歡穿著高跟鞋也會引致背痛發作。另一方面，一些長期臥床或輪椅使用者都可能有背痛現象，這可向你的家庭醫生查詢。

自行處理

休息：是減輕背痛及避免再受傷的最好方法，至少三天的休息期間較為理想，不一定有臥床，並可以做輕柔的動作減輕痛患。 每日2至3小時，持續做3至4日。

熱敷：熱力幫助血液循環，有助治療，但切勿在受傷後三至四天內採用，因會令痛楚及腫脹更嚴重。可進行熱水浴、敷熱水袋、淋浴等，每次做20分鐘，每隔20分鐘重覆一次，一日可做數次。

按摩：不能醫治背痛，但可讓繃緊的肌肉放鬆，從而舒緩痛楚。

配戴腰封：支持背部肌肉並防止患處太多移動、減輕壓力。

服葯：服用阿士匹靈，止痛藥（ibuprofen）或naproxen sodium，但十九歲以下人士不適合服用此等藥物。

治療
如背痛非因跌傷或撞傷而致，並持續三數日、背痛伸延至腳部甚至膝蓋下者、當移步，咳嗽、打噴嚏，提物或用力時更痛楚、排尿時痛楚，痕癢或灼熱，間有發燒，嘔吐及尿頻，尿液如有特別氣味或帶血絲，關節發炎、關節僵硬，以及關節隨人體移動時發出響聲者，均應向你的醫生垂詢，並進行專業物理及藥物治療。

預防
搬運重物時應盡量保持背部垂直及貼近物件，切忌彎腰搬運物件，亦不應急促站立致令脊骨受突然刺激；一旦扭傷腰骨，應立即停止運作並放鬆腰部，有腰患者更不應搬運重物。女士們則應避免穿著高跟鞋，涼鞋也最量少穿，選鞋時著重合腳及舒適。

「 壁虎 」 请你饶了我吧.. ..

很怕很怕你 [壁虎]
昨天用了5块买了10张[壁虎/小强贴]!
开始我的扫除壁虎大行动！
但是。。当[壁虎/小强贴]黏着满满的时候，谁人来帮我清除呢？
和弟弟商量条件，他来清除，我买东西给他。。
但是。。他又不理我！
真是“苦命”！
我真的很怕壁虎呀！>.<""

Sat要住酒店

敲定好星期六和同事及旧同事一起去玩！
BOOK了酒店，大家聚一聚！
目前还没有兴奋的感觉啦。。可能是周末还没到来！
这周末肯定是很忙。。忙玩！
要和妹妹吃大餐。。要去KARAOKE。。
要和同事们聊天亮。。
哇！听起来就很累~~~ (因为我是懒的要命的人)


待在家就是我的第一大享受！

哈哈。。孤僻鬼！！！ (何人？？)
真是在下！
不管如何，还是有所期待！
我要游泳。。晒黑黑。。
变健康肤色。。
哇哈哈。。
来者何人？
在下黑颖。。
哇哈哈。。 (飞走。。。。)
[果然是武功高强]

动物缠身

可怜的我，连续两天都发奇怪的梦！
都是被东西咬！
呵呵。。奇怪!!!我很勇敢噢！
没有大哭，只是想快点找到解药来救自己！
就这样。。又天亮了！
起身。。上班。。#.#

巴士抢位战士XXX安娣

虽然是很小件事，我就是不爽！
气量不够大。。
讨厌这种人，就算要抢位子坐也不要打扰到别人嘛！
分明就是要把我推走。。
还怪起我的包包来。。神经人啦！

IKEA 宜家 IKEA 宜家 IKEA 宜家 IKEA

A. [宜家]鸡肢膀~~~好好吃噢
B. 小小只的羊仔~~~ kawaii呀
C. 企鹅酱罐!!! For:企鹅妹


又去宜家。 这次目的是看书桌！ ^.^
嘻嘻。。逛宜家多开心！
还可以吃到大大只的鸡肢膀。。耶!

她是黑胡椒还是白胡椒???

mY shopping kAki

口福

昨天和猪女约好。放工后就到她家去拿汤！
嘻嘻。。一搬到这里就有口福！
回家途中遇见猪女男友，嘻嘻。。一眼就认出是他！
因为和猪女画的公仔太像了！ 发型很像。。;p
感谢猪女给的汤！ 好好喝，下次叫她教教我！
奇怪不知道哪是什么菇，第一次吃到。。很好咬感！
可恶，小弟一口吃下还猛说好吃好吃！>.<
只剩下几条给我！小弟连蜜枣也不放过啦。。
气死我了！我都说“我家人是大吃精loh”
舍友也猛说此汤好好喝！
3马来西亚人+1香港人一致裁定猪女煲汤结果 ： 超好 A+++

我烫头发loh ...

告诉自己七月要省钱。
转个头又花了一笔。
真是省小钱花大钱。
我烫头发了！
嘻嘻~嘻嘻~嘻嘻~
总算愿了烫头发的梦！

[Webcam交谈]
妈妈 ： “烫了头发就很美吗？”
阿颖 ： “只是觉得头发有点干，但是还可以啦！不会像阿婆吧？”

烫发经过是很可怕的。
因为那间Salon有打折，所以就试试。
怎么知道，帮我弄头发时,我一直感觉到他的手在颤抖。
让我开始怀疑他的专业。
心里的怕没停过。。真是受罪啦！
还好出来的效果还在可以接受范围内。
很多人都说我变成熟了！ 哎哟。。意思就是老了！
o乌o乌o乌o乌o乌 @.@

从心开始

图画：Fancl杂志

一个人的心态，直接影响了其容貌。
生气时，有如火山爆发。。
我越来越没有自制能力，很多事情都看不过眼后就会爆发出来！
和几年前相比，真是有如老鼠(昔)和老虎(今)。
我不再让自己受气。。
人都是平等地，为什么不站在别人角度想想？
为什么要欺负人？
我所不能的，你行。。(你就很厉害吗！)
我行的，你都不会。。(你就是笨蛋吗？)
这个世界就是要大家扶持地，为什么就不能将心比心？
为什么。。为什么。。
不喜欢某人，就杀了他。。
这将会是个怎样的世界？
我很气。。好人都跑去哪里了？
为什么，那么多坏人？
大家都是为了生活。。讨口饭吃。。
我也是要工作才有饭吃叻！！！
我又没有要吃饭而去欺骗别人。。
去你的。。恶人一定要有恶报呀！