宝背宝背。。不要痛

哎哟 >.<""" {加蜡} → 我的背部很痛呀！
好像扭伤那种痛~~
整个人都不爽~~ 显啦~~
背部好像中剑那样，只要提起手部更痛的要死！
今晚可要涂涂老虎油[Tiger Balm]

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[背痛资料]

徵狀
背痛基本上可分兩大類，若屬跌傷或扭傷個案，則應前往急症室求診，假若背痛是突然出現，痛楚劇烈並痛患範圍橫跨上半身者，甚至胸部亦感痛楚者，亦應立即求醫，有時候突然而來的背痛更會引致手腳麻木及刺痛，甚或出現失禁現象，上述患者均立即向急症室求治。

成因
大多數的背痛是由於背部下身的肌肉因受壓拉緊所致，其他則是背部受傷，如關節炎、尿道發炎等造成。而日常工作中，很容易由於坐姿不正，搬運物件時用力不當及姿勢不當所致。然而，女士喜歡穿著高跟鞋也會引致背痛發作。另一方面，一些長期臥床或輪椅使用者都可能有背痛現象，這可向你的家庭醫生查詢。

自行處理

休息：是減輕背痛及避免再受傷的最好方法，至少三天的休息期間較為理想，不一定有臥床，並可以做輕柔的動作減輕痛患。 每日2至3小時，持續做3至4日。

熱敷：熱力幫助血液循環，有助治療，但切勿在受傷後三至四天內採用，因會令痛楚及腫脹更嚴重。可進行熱水浴、敷熱水袋、淋浴等，每次做20分鐘，每隔20分鐘重覆一次，一日可做數次。

按摩：不能醫治背痛，但可讓繃緊的肌肉放鬆，從而舒緩痛楚。

配戴腰封：支持背部肌肉並防止患處太多移動、減輕壓力。

服葯：服用阿士匹靈，止痛藥（ibuprofen）或naproxen sodium，但十九歲以下人士不適合服用此等藥物。

治療
如背痛非因跌傷或撞傷而致，並持續三數日、背痛伸延至腳部甚至膝蓋下者、當移步，咳嗽、打噴嚏，提物或用力時更痛楚、排尿時痛楚，痕癢或灼熱，間有發燒，嘔吐及尿頻，尿液如有特別氣味或帶血絲，關節發炎、關節僵硬，以及關節隨人體移動時發出響聲者，均應向你的醫生垂詢，並進行專業物理及藥物治療。

預防
搬運重物時應盡量保持背部垂直及貼近物件，切忌彎腰搬運物件，亦不應急促站立致令脊骨受突然刺激；一旦扭傷腰骨，應立即停止運作並放鬆腰部，有腰患者更不應搬運重物。女士們則應避免穿著高跟鞋，涼鞋也最量少穿，選鞋時著重合腳及舒適。